Вспомните себя после отпуска, нам всегда не хватает тех самых пару дней, благодаря которым как нам кажется ы выспимся и отдохнём. Нам всем нужно уметь собраться с духом, и вернуться в активный режим жизни. Но как быть детям? Которые ещё не все способны к саморегуляции.

Дети любого возраста обязательно проходят адаптационный период в школе. Причём этот период в каждом возрасте проводит по-разному: у детей, учащихся в начальной шкале — это протекает до полутора месяцев, тогда как у учащихся в средней школе — это протекает до трех недель.

Если не обратить вовремя на это внимание, то у ребенка могут возникнуть проблемы как психологического, так и физиологического характера.

Физиологические

• Нарушение сна (плохо засыпает, беспокойно спит)
• Нарушение питания
• Частая заболеваемость (аплергия. ОРЗ)

Психологические:

• Раздражительность
• Перепады настроения
• Подавленность

Все эти факторы мешают ребенку осваивать учебный процесс, но, с помощью нескольких простых советов, вы можете предотвратить эти проблемы и помочь ребенку в полной физической и психологической готовности приступить к учебному процессу.

• Постарайтесь хотя бы в последнею неделю каникул приблизить режим дня к школьному: спать ложиться раньше и вставать, соответственно, тоже. В моменты «мама, еще каникулы, ну еще немного!» помните, вы все делаете во благо своего любимого чада.
• Ребёнок должен ежедневно гулять на свежем воздухе не меньше двух часов. Постарайтесь перед сном вместо игры на компьютере или телефоне, прогуляться с вашим ребенком возле моря, и вам гарантирован хороший сон и качественный психологический контакт с вашим ребенком.
• Питание вашего ребенка должно быть сбалансированное.
• Лето – это время отдыха и детская рука забывает, как писать. Качество письма существенно снижается. Пишите диктанты, читайте с вашим ребенком – это поможет развить внимание и воображение.
• Вечер накануне 1 сентября очень важно провести спокойно, без нотаций и упреков. Помогите собрать портфель, одежду. Ваша помощь необходима, ребенок должен чувствовать ваше участие в его жизни.
• Для большинства детей очень важно, как их разбудили с утра. Постарайтесь быть ласковее, включите на будильнике музыку которая нравиться вашему ребенку – ему будет чуть-чуть легче.
• Соблюдайте режим дня, это необходимо для правильного развития растущего организма.
• Рекомендуется, особенно для младших школьников, внеурочные занятия в кружках, секциях добавлять к учебному процессу не раньше, чем через две надели после начала учебного года.

Постарайтесь дома создать спокойную и доброжелательную атмосферу. Возможна, что оценки в начале учебного гада вас будут немного огорчать. Но такие факторы как лень и нежелание учиться тут ни при чём. Просто, организм ребенка ещё не настроился на учебный процесс. Задача родителей сохранить эмоциональный фон вашей семьи. Помните, дети зеркала семьи и, если у вашего ребенка трудности, это не значит, что он плохой, просто ему нужна ваша помощь!